venerdì 21 settembre 2012

L'equilibrio in cucina: il Gomasio

Condimento classico nella cucina vegetariana/vegana il gomasio, un preparato a base di sesamo e sale integrale da usare per insaporire tutti i vostri piatti. La preparazione di base è semplicissima e si può poi arricchire con diverse spezie, erbette, lievito alimentare in fiocchi o alghe tostate.

Ingredienti:
- semi di sesamo (preferibilmente da agricoltura Biologica)
- sale marino integrale o sale rosa dell'Himalaya
Il rapporto sesamo/sale dovrebbe essere 10/1 quindi ad esempio per 100 g di sesamo ci vogliono 10g di sale, ma tutto va variato in base ai gusti.

Preparazione:
Far tostare i semi di sesamo (io ho usato quello bianco) in una padella antiaderente senza l'aggiunta di oli o grassi di alcun tipo.
Quando i semi si saranno tostati lasciarli raffreddare su un piatto sopra un foglio di carta da cucina per eliminare una parte della componente oleosa del sesamo (facoltativo).

Una volta raffreddato frullate il sesamo con il sale integrale (fino o grosso a vostro piacimento) e riponete in un vasetto.
Al gomasio così preparato io aggiungo un po' di semi di sesamo interi, anche questo passaggio è facoltativo.
Si conserva tranquillamente anche fuori dal frigorifero.
Personalmente lo adoro sulle verdure al vapore, nei cereali e per arricchire la maionese di sapore... presto pubblicherò anche una ricettina per fare la maionese vegan :-)
Spero vi sia piaciuto.

A presto.

Mary

sabato 1 settembre 2012

L'equilibrio in cucina: Olio d'Oliva aromatizzato

Leggendo i miei blog preferiti questa mattina ho trovato un post (lingua inglese) molto carino su come preparare degli oli d'oliva aromatizzati (aglio, rosmarino,peperoncino, limone) e ho pensato di riassumere brevemente il procedimento.Trovo siano un idea molto carina per insaporire qualsiasi piatto, in più si possono creare i gusti più svariati: limone e zenzero, timo e origano...date libero sfogo alla fantasia!
Questi oli sono ottimi da servire sul pane tostato,sui cereali, sulle verdure, nelle insalate e chi più ne ha più ne metta!

Foto dal sito  http://www.justputzing.com

Olio aromatizzato all'aglio

Ingredienti:
- 1 testa d'aglio
- 240 ml di olio EVO
- 1 bottiglietta in vetro (da 250 ml) con tappo in sughero


Pelare gli spicchi d'aglio,tagliarli a metà (o della dimensione che vi permette di introdurli nella bottiglietta che avete scelto. Potete usare quest'olio fin da subito se invece volete lasciarlo in infusione per più tempo è meglio arrostire ed acidificare gli spicchi d'aglio per farli conservare più a lungo.

Fate scaldare l'olio in un pentolino finchè si formino delle piccole bollicine.
Versate l'olio caldo sugli spicchi d'aglio nella bottiglietta.
Chiudete la bottiglietta con il tappino di sughero e conservate in frigorifero. Se solidificato basterà tirarlo fuori dal frigorifero pochi minuti prima di iniziare a cucinare così da farlo tornare liquido.

Olio aromatizzato al limone

Ingredienti:
- 2 limoni interi (io aggiungo rigorosamente BIO)
- 240 ml di olio EVO
- 1 bottiglietta in vetro (da 250 ml) con tappo in sughero

Con un pela-verdure o un coltellino affilato tagliate la scorza dei limoni evitando accuratamente la parte bianca molto amara, riducetela in striscioline e mettetela nella bottiglietta di vetro.
Fate scaldare l'olio in un pentolino finchè si formino delle piccole bollicine.
Aggiungete la scorza di 1 limone e lasciate riposare 30 min.
Filtrando le scorzette cotte nell'olio, versate con cautela l'olio caldo sulle scorze del primo limone  nella bottiglietta.
Chiudete la bottiglietta con il tappino di sughero e conservate in frigorifero. Se solidificato basterà tirarlo fuori dal frigorifero pochi minuti prima di iniziare a cucinare così da farlo tornare liquido.

Olio aromatizzato al peperoncino

Ingredienti:
- 1 cucchiaio di fiocchi di peperoncino rosso
- 1 o 2 peperoncini secchi interi 
- 240 ml olio EVO
1 bottiglietta in vetro (da 250 ml) con tappo in sughero


Versate i fiocchi di peperoncino nella bottiglia di vetro e mettetela da parte.

Fate scaldare l'olio in un pentolino finchè si formino delle piccole bollicine.
Versate con cautela l'olio caldo nella bottiglia sopra i fiocchi di peperoncino.
Chiudete la bottiglietta con il tappino di sughero e conservate in frigorifero. Se solidificato basterà tirarlo fuori dal frigorifero pochi minuti prima di iniziare a cucinare così da farlo tornare liquido.

Olio aromatizzato al rosmarino


Ingredienti:

3-4 rametti di rosmarino
240 ml olio EVO
1 bottiglietta in vetro (da 250 ml) con tappo in sughero


Mettete i rametti di rosmarino nella bottiglia di vetro e mettetela da parte.

Fate scaldare l'olio in un pentolino finché si formino delle piccole bollicine.
Versate con cautela l'olio caldo nella bottiglia con il rosmarino.
Chiudete la bottiglietta con il tappino di sughero e conservate in frigorifero. Se solidificato basterà tirarlo fuori dal frigorifero pochi minuti prima di iniziare a cucinare così da farlo tornare liquido.


Se volete condividere con noi la vostra ricetta lasciate un commentino qui sotto :-)


A presto.
Mary

domenica 19 agosto 2012

Nuove Matite Labbra Lepo


Oggi volevo mostrarvi le due nuove matite labbra al miele e cera d'api della nuova collezione della Lepo: la L60 un rosso ciliegia intenso, secondo me stupendo, e la L61 un rosa tenue in base freddissima ideale da abbinare con ombretti in base calda come il bronzo,il rame, l'arancio, il pesca, l'oro giallo etc..
Si posso utilizzare per contornare e dare la forma desiderata alle labbra prima del rossetto oppure, come di solito mi piace fare, usate su tutte le labbra con un pochino di burro di cacao...la durata in questo modo è eccezionale!






VI piacciono? Alla prossima.
Mary

sabato 11 agosto 2012

L'equilibrio in cucina: gnocchetti integrali alle erbe

Oggi vi propongo una ricetta semplicissima e molto gustosa: gnocchetti integrali alle erbe.

Ingredienti:

  • 150 g farina integrale di frumento Bio (o kamut o altro cereale di vostro gradimento)
  • 100 g farina tipo 00 di grano tenero Bio
  • acqua (varia a seconda del tipo di farine utilizzate)
  • basilico
  • erba cipollina
  • olio evo


impastare le farine con acqua sufficiente per creare un impasto morbido ed elastico

scegliete le erbe che più vi piacciono, io ho scelto basilico ed erba cipollina appena colti dal mio orticello ;-)

tritarle finemente

aggiungerle all'impasto

questo è l'impasto che dovrebbe risultare

create delle striscioline con la pasta

tagliatele a tocchetti

cuocete gli gnocchetti in acqua bollente salata con l'aggiunta di un cucchiaio d'olio evo fino a che non saliranno in superficie, basteranno pochi minuti

scolate e condite a piacere...

Io questa sera li ho preparati con una fonduta di groviera, parmigiano e gorgonzola dolce...buonissimi!



Se avete suggerimenti lasciate pure un commento qui sotto. 

Alla prossima ricetta!

Ciao, Mary.

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Fotografia © Massimiliano Ranauro - Tutti i diritti riservati.

venerdì 10 agosto 2012

Dentifricio Phytoral sensitive



75 ml € 6.20 
Per gli amanti dei prodotti naturali, ecco il dentifricio Phytoral Sensitive di Farmaderbe. Privo di derivati di origine animale, SLS, coloranti e triclosan. Ideale per chi sia alla ricerca di un dentifricio che non contenga alcun tipo di schiumogeno aggressivo in grado di  rispettare l'equilibrio delle mucose.
Si presenta sotto forma di un morbido gel, arricchito con silice per una delicata rimozione della placca, Aloe e Malva per un'azione leniva sulle gengive, la Menta per profumare l'alito e donare una duratura sensazione di freschezza e la Salvia per favorire il bianco naturale dei denti. Disponibile anche nella versione omeocompatibile,  adatto all'utilizzo anche durante le cure omeopatiche, al gusto di limone e fragola.
E voi che dentifricio utilizzate? Un bacione e alla prossima :-) Mary

mercoledì 25 luglio 2012

L'equilibrio in cucina : il Seitan fatto in casa

Ecco un modo semplicissimo per realizzare il seitan fatto casa. 
Per chi non lo conoscesse, il seitan è una delle alternative vegane alla carne, è un piatto proteico a base di glutine di frumento quindi totalmente sconsigliato alle persone celiache. Si presta ad un'infinità di ricette ed io lo trovo veramente squisito!
Solitamente lo preparo come uno spezzatino con funghi o carciofi o in pizzaiola con i pomodori del mio orto :-) Se andiamo di corsa si trova già pronto oppure si può acquistare il glutine in polvere evitando il risciacquo. Che ne pensate? Voi lo avete mai assaggiato?

Ingredienti per circa 550 g di seitan:
  • 1 kg di farina tipo '0' o '00' manitoba (o altre farine ricche di glutine)
  • 500 ml di acqua
  • brodo vegetale



Un bacione e alla prossima.
Mary

domenica 8 luglio 2012

Acque Profumate Idratanti Dott.Taffi

In questi giorni il caldo tornerà più intenso che mai...che bellezza!! Come difenderci almeno un pochino?
Tenendo sempre a portata di mano l'acqua rinfrescante ed idratante del Dott.Taffi, prodotto a parer mio meraviglioso, ideale da portare in borsetta per rinfrescarsi e ovunque ed in ogni momento. Per una sensazione di freschezza estrema l'ideale è tenerla in frigorifero e vaporizzarla sul corpo e sul viso a piacere.
Io la uso spessissimo anche per fissare il trucco e per profumare i capelli perché non unge e non contiene alcool che potrebbe invece seccare.
Insomma un prodotto multiuso veramente valido :-)

Un bacione e a presto.
Mary 


Peg e alcool free.
Spray no gas - 100 ml  

domenica 1 luglio 2012

Crusca d'Avena Bio

Finalmente è arrivata la tanto richiesta crusca d'Avena BIO! 

Alimento ricco di fibre solubili, pratico da assumere dalla prima colazione, alle merende ed ai pasti. Può essere 
infatti miscelata a latte, succhi di frutta, yogurt, zuppe, purè di patate e creme di tutti i tipi. 

Consigliata a chi segue il regime alimentare
Dukan o una qualsiasi dieta ipocalorica e non solo, infatti è raccomandato a tutti il consumo giornaliero di 25/30 g di fibra per il benessere fisiologico della mucosa intestinale.



Per qualsiasi dubbio resto a vostra completa disposizione.


A presto.
Maria Grazia


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Finalmente al Sole con Beta Sun


Finalmente al sole! Al mare o in montagna o al lago l'importante durantel'esposizione è proteggere la pelle sia con creme solari con filtri micro incapsulati senza parabeni e nickel testati ma anche e soprattutto con prodotti da assumere per bocca fin da un paio di settimane prima delle ambite vacanze,alcuni frutti ed ortaggi ci offrono un vero concentrato di antiossidanti che bloccano l'attacco dei radicali liberi così possiamo sfruttare le benefiche azioni dei raggi solari senza farci del male.

Da molti anni consiglio ai miei clienti i solari della Nature's della Biosline ottimi e con tutte le referenze possibili adatte ad ogni tipo di pelle (novità 4 prodotti con l'olio di argan) ed anche specifico per i bambini molto piccoli. 

Per bocca fra tutti i prodotti che ho avuto modo di approfondire consiglio il BETA SUN sia in compresse che in Flaconcini. Ricordate sempre che il pericolo di una errata esposizione al sole non è soltanto la classica "scottatura" e il precoce invecchiamento cutaneo, ma le malattie gravi della pelle che ne conseguono nel lungo periodo .

Attenti soprattutto coloro che con fierezza affermano "io non mi scotto mai" la crema con la protezione serve anche a voi!

Biscotto snack - 6 Snell






Sono arrivati i nuovi snack spezza fame 6Snell!! Sono dei biscotti al gusto di frutti di bosco, a mio parere super buoni, ad alto contenuto di fibre utilissimi per eliminare la sensazione di fame a lungo e non perdere la linea. Inoltre sono arricchiti con Thè verde e Cromo che aiuta il metabolismo fisiologico dei carboidrati, lipidi, e proteine e favorisce i normali livelli di glucosio nel sangue. 
Tutte le info le trovate qui : snack - 6Snell
Alla prossima.
Maria Grazia

Crema fluida idratante corpo al Ribes Nero e Acido Ialuronico




Vi presento una nuova arrivata: Crema fluida idratante corpo al Ribes Nero e Acido Ialuronico.
 A differenza di tante altre questa crema corpo lascia la pelle setosa, idratata e delicatamente profumata per lungo tempo. 


L'acido ialuronico assicura un'idratazione profonda, il ribes nero ottimo per le sue proprietà antiossidanti ed è arricchita con olio di mandorle dolci, olio di Riso e burro di karitè per assicurare un nutrimento duraturo per l'epidermide. 
Questa crema è priva di parabeni, coloranti, SLES, SLS, Petrolati e di profumazioni allergizzanti.


Il packaging è rivolto all'ambiente (niente scatole inutili) e alla praticità con il comodissimo dispenser. 
Ideale da applicare con leggero massaggio tutti i giorni dopo la doccia poichè si assorbe senza acuna fatica :-) 


Il contenuto è di 200 ml e il prezzo è intorno ai € 17.90.Voi che ne pensate?