venerdì 21 settembre 2012

L'equilibrio in cucina: il Gomasio

Condimento classico nella cucina vegetariana/vegana il gomasio, un preparato a base di sesamo e sale integrale da usare per insaporire tutti i vostri piatti. La preparazione di base è semplicissima e si può poi arricchire con diverse spezie, erbette, lievito alimentare in fiocchi o alghe tostate.

Ingredienti:
- semi di sesamo (preferibilmente da agricoltura Biologica)
- sale marino integrale o sale rosa dell'Himalaya
Il rapporto sesamo/sale dovrebbe essere 10/1 quindi ad esempio per 100 g di sesamo ci vogliono 10g di sale, ma tutto va variato in base ai gusti.

Preparazione:
Far tostare i semi di sesamo (io ho usato quello bianco) in una padella antiaderente senza l'aggiunta di oli o grassi di alcun tipo.
Quando i semi si saranno tostati lasciarli raffreddare su un piatto sopra un foglio di carta da cucina per eliminare una parte della componente oleosa del sesamo (facoltativo).

Una volta raffreddato frullate il sesamo con il sale integrale (fino o grosso a vostro piacimento) e riponete in un vasetto.
Al gomasio così preparato io aggiungo un po' di semi di sesamo interi, anche questo passaggio è facoltativo.
Si conserva tranquillamente anche fuori dal frigorifero.
Personalmente lo adoro sulle verdure al vapore, nei cereali e per arricchire la maionese di sapore... presto pubblicherò anche una ricettina per fare la maionese vegan :-)
Spero vi sia piaciuto.

A presto.

Mary

sabato 1 settembre 2012

L'equilibrio in cucina: Olio d'Oliva aromatizzato

Leggendo i miei blog preferiti questa mattina ho trovato un post (lingua inglese) molto carino su come preparare degli oli d'oliva aromatizzati (aglio, rosmarino,peperoncino, limone) e ho pensato di riassumere brevemente il procedimento.Trovo siano un idea molto carina per insaporire qualsiasi piatto, in più si possono creare i gusti più svariati: limone e zenzero, timo e origano...date libero sfogo alla fantasia!
Questi oli sono ottimi da servire sul pane tostato,sui cereali, sulle verdure, nelle insalate e chi più ne ha più ne metta!

Foto dal sito  http://www.justputzing.com

Olio aromatizzato all'aglio

Ingredienti:
- 1 testa d'aglio
- 240 ml di olio EVO
- 1 bottiglietta in vetro (da 250 ml) con tappo in sughero


Pelare gli spicchi d'aglio,tagliarli a metà (o della dimensione che vi permette di introdurli nella bottiglietta che avete scelto. Potete usare quest'olio fin da subito se invece volete lasciarlo in infusione per più tempo è meglio arrostire ed acidificare gli spicchi d'aglio per farli conservare più a lungo.

Fate scaldare l'olio in un pentolino finchè si formino delle piccole bollicine.
Versate l'olio caldo sugli spicchi d'aglio nella bottiglietta.
Chiudete la bottiglietta con il tappino di sughero e conservate in frigorifero. Se solidificato basterà tirarlo fuori dal frigorifero pochi minuti prima di iniziare a cucinare così da farlo tornare liquido.

Olio aromatizzato al limone

Ingredienti:
- 2 limoni interi (io aggiungo rigorosamente BIO)
- 240 ml di olio EVO
- 1 bottiglietta in vetro (da 250 ml) con tappo in sughero

Con un pela-verdure o un coltellino affilato tagliate la scorza dei limoni evitando accuratamente la parte bianca molto amara, riducetela in striscioline e mettetela nella bottiglietta di vetro.
Fate scaldare l'olio in un pentolino finchè si formino delle piccole bollicine.
Aggiungete la scorza di 1 limone e lasciate riposare 30 min.
Filtrando le scorzette cotte nell'olio, versate con cautela l'olio caldo sulle scorze del primo limone  nella bottiglietta.
Chiudete la bottiglietta con il tappino di sughero e conservate in frigorifero. Se solidificato basterà tirarlo fuori dal frigorifero pochi minuti prima di iniziare a cucinare così da farlo tornare liquido.

Olio aromatizzato al peperoncino

Ingredienti:
- 1 cucchiaio di fiocchi di peperoncino rosso
- 1 o 2 peperoncini secchi interi 
- 240 ml olio EVO
1 bottiglietta in vetro (da 250 ml) con tappo in sughero


Versate i fiocchi di peperoncino nella bottiglia di vetro e mettetela da parte.

Fate scaldare l'olio in un pentolino finchè si formino delle piccole bollicine.
Versate con cautela l'olio caldo nella bottiglia sopra i fiocchi di peperoncino.
Chiudete la bottiglietta con il tappino di sughero e conservate in frigorifero. Se solidificato basterà tirarlo fuori dal frigorifero pochi minuti prima di iniziare a cucinare così da farlo tornare liquido.

Olio aromatizzato al rosmarino


Ingredienti:

3-4 rametti di rosmarino
240 ml olio EVO
1 bottiglietta in vetro (da 250 ml) con tappo in sughero


Mettete i rametti di rosmarino nella bottiglia di vetro e mettetela da parte.

Fate scaldare l'olio in un pentolino finché si formino delle piccole bollicine.
Versate con cautela l'olio caldo nella bottiglia con il rosmarino.
Chiudete la bottiglietta con il tappino di sughero e conservate in frigorifero. Se solidificato basterà tirarlo fuori dal frigorifero pochi minuti prima di iniziare a cucinare così da farlo tornare liquido.


Se volete condividere con noi la vostra ricetta lasciate un commentino qui sotto :-)


A presto.
Mary